EMDR Coaching
Desensibilisierung & Verarbeitung durch Augenbewegungen
Vielleicht hast du schon einmal von EMDR gehört, aber was steckt eigentlich hinter dieser Methode und wie funktioniert sie?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch: „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“.
Diese Therapieform wurde in den 1980er Jahren von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt und hat sich seitdem weltweit als eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen etabliert.
Eine effektive Methode zur Verarbeitung von belastenden Erfahrungen.
Es zielt darauf ab, belastende Erinnerungen zu verarbeiten, die oft tief im Unterbewusstsein gespeichert sind und unser gegenwärtiges Leben negativ beeinflussen. Dabei kann es sich um traumatische Erlebnisse handeln wie Unfälle, Missbrauch, Gewalt, Tod aber auch um alltägliche belastende Erfahrungen wie Trennungen, Mobbing oder andere negative Ereignisse.
Traumata sind oft Erlebnisse, die im Gehirn nicht vollständig verarbeitet werden können. Diese „unverarbeiteten“ Erinnerungen können später in Form von Flashbacks, Albträumen oder intensiven Angstzuständen wiederkehren.
Der Kern von EMDR besteht darin, den Klient:innen zu helfen, diese Erinnerungen auf eine gesunde Weise zu verarbeiten, um die damit verbundenen negativen Emotionen zu reduzieren.
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dich ein vergangenes Ereignis noch immer fest im Griff hat?
Dann lass dir sagen – Du musst es nicht länger schaffen, aushalten, durchhalten & irgendwie überleben.
Du darfst loslassen, dich fallen lassen und endlich tief durchatmen. Du darfst dir erlauben, Pausen zu machen, ohne das Gefühl zu haben, dass du etwas verpassen oder nicht genug tun könntest. Es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen, deine Grenzen zu erkennen und dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Die EMDR-Behandlung
Eine EMDR-Behandlung erfolgt in einem strukturierten, achtphasigen Prozess. Im Mittelpunkt steht dabei die bilaterale Stimulation beider Gehirnhälften, sowohl durch geführte Augenbewegungen, als auch auditiv oder taktil.
Diese Methode ist besonders wirkungsvoll bei der Behandlung von psychischen Belastungen wie:
* Ängste, Phobien, Trauer, Panik, Schmerzen, Stress, posttraumatischen Belastungsstörungen und Traumafolgestörungen.
Darüber hinaus kann EMDR auch bei:
*Schlaf- und Essstörungen, zur Unterstützung bei Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung, Flugangst sowie Zahnarztphobie effektiv eingesetzt werden.
Konditionen:
Anamnese & Behandlungsplanung (vor der ersten EMDR-Behandlung notwendig): 97 € für 60-90 Minuten
EMDR-Behandlung: 177 € für 90 Minuten
Mehrere EMDR-Sitzungen können zu einem Paket-Preis zu günstigeren Konditionen gebucht werden.
Ich biete das Coaching online oder persönlich vor Ort in meiner Coachingpraxis in Berlin Adlershof an.