Slow Yoga

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“

 Bhagavad Gita

Kurs-Angebot:

11.11.2024 von 17.30-18.45 Uhr – AUSGEBUCHT

09.12.2024 von 17.30-18.45 Uhr – 2 Plätze frei

13.01.2024 von 17.30-18.45 Uhr – 2 Plätze frei

Slow Yoga

Erlebe dein inneres Gleichgewicht mit Slow Yoga

Slow Yoga  – deine sanfte Yoga-Stunde! Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst, diese Yoga-Session bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu entspannen, behutsam zu dehnen und neue Energie zu tanken.

Was ist Slow Yoga?

Slow Yoga ist eine sanfte und achtsame Yoga-Praxis, die den Fokus auf langsame, fließende Bewegungen legt. Anders als in dynamischen Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga, geht es hier nicht darum, möglichst viele Asanas (Körperhaltungen) schnell aneinanderzureihen. Stattdessen nehmen wir uns in jeder Pose Zeit, um wirklich hineinzuspüren und den Körper achtsam zu bewegen. Der Atem spielt eine zentrale Rolle und wird bewusst mit den Bewegungen synchronisiert.

Du erhältst:

• Individuelle Anleitung: Jede Bewegung wird präzise angeleitet und korrigiert, sodass du sicher und effektiv üben kannst
• Gezielte Entspannung: Durch sanfte Dehnungen und Atemübungen findest du deine innere Ruhe und baust Stress ab
• Mehr Achtsamkeit: Die langsamen Bewegungen fördern deine Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, was dir hilft, Körper und Geist zu verbinden

Für wen ist Slow Yoga geeignet?

Slow Yoga eignet sich für alle, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau. Besonders Menschen, die einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag suchen, körperliche Einschränkungen haben oder behutsamer ihren Körper fühlen möchten, profitieren von dieser sanften Praxis. Auch wenn du nach einer regenerativen Yoga-Form suchst, die dich entspannt und gleichzeitig deine Flexibilität verbessert, bist du hier richtig.

Entdecke die transformative Kraft des Slow Yoga – in deinem Tempo, nach deinen Vorstellungen.

Voraussetzungen: Yoga-Vorkenntnisse sind erwünscht,  bequeme Kleidung und Offenheit, sich auf bewusste und sanfte Bewegung einzulassen!

Kosten: 20€ pro Teilnahme

Wann: ab 11. November 2024, immer am 2. Montag im Monat 17.30-18.45 Uhr

Wo: im lebendig-Laden, Thomas-Müntzer-Str. 6, 12489 Berlin

Es handelt sich um eine kleine Gruppe von 3 Personen. ACHTUNG – Kurs ausgebucht! 

Für 09. Dezember 2024 sind noch Anmeldungen möglich

BITTE ANMELDEN unter 0176 60852432 oder kontakt@der-lebendig-laden.de

„Yoga beginnt da, wo ich bin – nicht wo ich gestern war oder wo ich morgen sein möchte.“

Sri Krishnamacharya